1/5 Ett nytt mål!

Vilken härlig 1 maj, jag startade dagen med en promenad som
ganska omgående övergick till en springtur. Rundan gick ner mot havet till klipporna vid Korshamn i Kullavik, där hoppade jag mig fram, till att sedan ta den tuffa branta men så mysiga
backe genom skogen upp till Norra Kyviksvägen. Det var med ganska lätta steg
jag tog mig runt på min slinga idag, jag njöt av havet, dofterna, alla vackra
träd som håller på att spricka ut, samt de fina planteringar som människorna i
området har gjort. Regnet kom, men min Mor har alltid sagt ”regn är jättebra
för hyn… och slätar ut rynkorna” så det tänker jag alltid på och ler

När jag sedan kom hem möttes jag av en trött med glad Moa,
yngsta barnet 17 år, så härligt att se henne och att hon hade haft en bra kväll/natt
med kompisarna i Älvängen på Valborg.

Det blev ca 25 min springtur, jag har börjat att springa
lite lätt igen. För ca 1 ½ år sedan fick jag domen kraftig artros i ländryggen
och jag kunde knappt gå. För ca ett år sedan trodde jag fortfarande inte att
jag skulle kunna springa igen, och hade då kanske också lite accepterat detta,
det fanns ju värre saker. Jag hade ändå kommit så långt att jag kunde gå en
raskare promenad igen och även lira golf likt innan eller t o m bättre. Golfen för mig är som en enda lång meditationssträcka, där jag får energi och oftast njuter jag till fullo. En fantastisk sport helt enkelt.

Nu tänker jag annorlunda, i början av året så började jag inse att
min bål-träning har gjort så gott att jag nu tror till 100 % att jag ska kunna
ta mig runt ett Göteborgsvarv igen, för det är nu nämligen ett av mina mål inför
2019. Jag kommer ta det försiktigt och bygga upp kroppen med dess muskler med
korta sträckor i början, och efter sommaren så ska kroppen vara så bra att jag ska klara av att springa en mil igen. Och sedan bygger jag på därefter. Det bara ska gå!!!

Bara tanken ger mig hur mycket positiv energi som helst det
liksom spritter i kroppen när jag nu har detta som mål, och är ett bra sätt att
hålla fokus på annat och skingra tankarna.

Efter turen blev det bål- och armträning, även detta kändes lätt idag, ja, det är så sant att vi har våra bra och mindre bra dagar, men
idag känns det som en riktigt bra dag. Snart vankas även mannen hem efter 4
dagars golfspel i Skottland, vi har inte setts på 16 dgr så det ska bli riktigt
mysigt att ses.

I övrigt så fortsätter jag med kosttillskott, mineraler och mycket
grönt, dock har jag lagt till med fisk- och skaldjur, samt kyckling ett par ggr
i veckan. När jag var nere i Spanien senast, träffade jag en ny vän Lena, hon
gav mig tipset att äta Getost, för det är ingen eller mycket liten halt av
laktos i denna produkt. Jag läste på och det stämde väl. Jag fick då även träff på att all hårdost är laktosfri. Det innebär nu att jag kompletterar
min kost med getost och olika hårdostar.

Det smakar gudomligt gott!!!